Esta página está dedicada a informar a mães, pais e estudantado do liceu IES Xelmirez I das vagas que há ao seu dispor na escola de artes marciais históricas Arte do Combate.
Se não sabes em que consiste a nossa atividade, quererás primeiro ler a informação geral da nossa página principal, ver os vídeos e fotografias, etc.
Aulas Grátis no Xelmírez I
Este ano, em acordo com a AMPA do IES «Xelmirez I», desde Arte do Combate estamos a oferecer aulas gratuitas de HEMA para o estudantado do liceu.
Os objectivos deste acordo são promover o desporto e a atividade física entre o estudantado e divulgar cultura, história e as artes marciais históricas.
Com este propósito oferecemos 10 vagas para estudantado do centro maior de 15 anos — ou também maior de 12 anos se vem treinar acompanhado duma pessoa adulta.
O convite é extensivo a mães, pais e parentes do estudantado: animamos a acompanhar às vossas crianças nas aulas. É uma excelente forma de fazer exercício e criar laços familiares. Consulta detalhes.
Preço
Grátis para o estudantado do Xelmírez 1 e para parentes em primeiro grau que venham acompanhando uma criança do instituto.
Horários
Temos dous treinos semanais de 90 minutos:
- terças-feiras (martes) às 20h30
- quintas-feiras (joves) às 18h00.
Podes vir a um ou aos dous treinos — mesmo podes alternar entre eles dependendo dos teus exames ou outros compromissos.
É uma atividade segura?
Levamos 10 anos a treinar estas disciplinas, sem lesões relevantes em tudo esse tempo. As poucas que se produziram foram derivadas de evitar fazer aquecimentos ou estiramentos musculares: uma boa lição para não esquivar a parte menos grata do treino.
Utilizamos equipamento protetor adequado para a atividade a realizar em cada momento. Às vezes isto quer dizer apenas utilizar espadas de espuma para poder trabalhar com velocidade e potência. Outras vezes devemos vestir as máscaras para poder treinar estocadas ao rosto com as espadas de aço, ou mesmo o conjunto de proteções completas para quando o estudantado avançado explora o combate livre.
Temos seguro desportivo e formamos parte da federação galega de artes marciais europeias, AGEA.
É um ambiente seguro?
Tentamos que seja. Procuramos criar um espaço inclusivo, livre de discriminações e pressões de qualquer tipo. Todas as atividades são voluntárias — embora não realizar alguma possa liminar a participação noutras, por questões de progressão física ou teórico-prática — e o respeito e cuidado polas outras pessoas é a máxima primeira.
Arte do Combate adere a iniciativa da Fighters Against Racism, um movimento internacional que pretende fazer visíveis as raízes multi-culturais das artes que treinamos, e o carácter inclusivo e respeitoso das nossas aulas.
O que devo aguardar das aulas?
- Participar duma atividade original e divertida num ambiente distendido, inclusivo e aberto.
- Experimentar nas tuas mãos com reproduções realistas de armas medievais: lança, espada de uma e duas mãos, adaga e luta corpo-a-corpo.
- Descobrir e treinar técnica auténtica do S.XV, documentada em manuais escritos na época.
- Aprender história medieval da Galiza e da Europa.
- Praticar léxico alemão (medieval e moderno).
- Praticar e normalizar léxico galego e português, atual e histórico.
Benefícios físicos
- desenvolve cardio e resistência de fundo
- treina força e velocidade para o corpo inteiro
- trabalha coordenação e lateralidade
Benefícios psico-sociais
- a satisfação de desenvolver uma destreza física e mental
- compreender como funciona o teu corpo e o que pode fazer.
- perder o medo de cair ou receber golpes — de forma segura e controlada.
- experimentar a habilidade de manipular e dirigir outras pessoas físicamente, bem como ser objeto dessa manipulação, o que desenvolve a empatia, consciência dos próprios atos e um comportamento cuidadoso.
- aprender a lidar com o fracasso, sensações desagradáveis ou mesmo dor.
- praticar a paciência, deixando que outras pessoas trabalhem contigo, dando oportunidades para que sejam capazes de desenvolver uma técnica corretamente — o que chamamos «aprender a perder».
O que necessito comprar?
Nada! Temos equipamento para emprestar. Só tens que trazer roupa de desporto (e, se queres, uma muda — suarás).
Se mais adiante continuas na atividade, podemos aconselhar-te acerca de onde comprar simuladores, proteções, etc. Mas não te preocupes com isto de momento.
Inscreve-te!
Chama ao +34 622 26 26 42 (se não podemos atender no momento devolveremos a chamada). Também podes enviar um WhatsApp ou Telegram.
Ou escrever para info@artedocombate.gal.
Para mais informação
Consulta o nosso website principal, o nosso blogue ou bem:
- Descarrega um pequeno folheto informativo das aulas grátis para o estudantado do Xelmirez I [PDF].
- Descarrega uma revista de 4 páginas com informações acerca das HEMA explicando em que consiste a nossa atividade, com textos de amostra e fotografias [PDF].
Temos página de Facebook e conta de Instagram, para o caso de quereres ver o que fazemos nas redes sociais — e um canal de YouTube onde podes ver alguns vídeos da atividade.