Treinos especiais durante a pandemia

Na atual pandêmia causada polo SARS‑CoV‑2, as aulas da Arte do Combate sofrem restrições particulares:

  • Ficam em suspenso as aulas para crianças.
  • As aulas para maiores de idade eliminarão o contacto físico e incluirão o uso de máscaras sanitárias e mecanismos de desinfeção, entre outras medidas.

Para as pessoas que não possam atender às aulas, quer por questão de saúde ou por cautela, estamos a recolher no nosso blogue dicas para treino solitário na casa.

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Faremos treinos, na medida que o tempo permita, em espaços exteriores. Antes de cada sessão comunicarei o lugar de treino no grupo de Telegram. Assegura-te de consultá-lo.

O tamanho dos grupos está limitado, para garantir que há equipamento individual suficiente e para cumprir a normativa sanitária. Isto quer dizer que tendes que confirmar com anterioridade o vosso atendimento a cada sessão, e comprometer-vos salvo causa de força maior.

Se houvesse mais demanda faremos uma lista de espera, na que tentaremos repartir os dias disponíveis entre a gente interessada.

Normas de segurança COVID-19

Esta normativa é de obrigado cumprimento durante este período.

Antes da aula

  1. Deveis trazer o vosso próprio equipamento individual. Está proibido partilhar equipamento.
    Quem não tiver equipamento próprio deve consultar comigo. Veremos como acomodar as técnicas ou procurar uma peça de equipamento que emprestar em forma exclusiva.
  2. Vinde com a roupa de desporto já posta. Não haverá vestiários.
  3. Trazei e levai posta sempre a máscara sanitária.
  4. Desinfetai o equipamento também antes da aula, para reduzirdes o numero de germes que trazeis ao espaço coletivo.

Durante a aula

  1. Levarei gel hidroalcoólico para limpar as mãos ao iniciar, ao acabar e ao manipular quaisquer outra cousa que não seja o equipamento próprio.
  2. Máscaras sanitárias em todo momento.
  3. Nada de técnicas de corpo a corpo.
  4. Nada de partilhar equipamento.
  5. Tentai manter distância, quando seja possível (nalguns exercícios pode não ser viável, logicamente). Basicamente, evitai andar a juntar as cabeças para rexoubar.

Depois da aula

Cada pessoa é responsável de desinfetar o seu equipamento e qualquer outra cousa que tocasse depois de cada treino.

É possível que requeira da vossa ajuda para trabalhos de limpeza do espaço ou do material. Nestes casos proporcionará-se o material de limpeza, e talvez deveremos finalizar a atividade um bocado antes. Tentarei que estas tarefas sejam rotativas — mas serão, em qualquer caso, obrigatórias.